Swinging Yoga Board

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Liebe Yoginis & Yogis

Bild "Swinging Yoga Board:Scandasana.jpg"Sommerzeit. Wir erinnern uns… Sonne, Wasser, Badespaß...und mit dem SUP (Stand Up Paddling Board) raus aufs Wasser. Zum Paddeln oder Yoga machen. Macht mega Spaß & ist ein mega gutes Training.

Um all diese Vorzüge auch ohne eigenes Board, ganzjährig & an Land zu genießen, habe ich ein spezielles Yoga Board für Landratten entwickelt. Das Swinging Yoga Board.
Es weicht von derzeit im Handel erhältlichen Wackel Yoga Boards ab, da es Platz für eine ganze Yogamatte bietet und anstelle einer konkaven Unterseite geschwungene Kufen besitzt. So wird das „Wackelgefühl“ vom Wasser optimal nachgeahmt.

Hier ein kleines Video für einen ersten Eindruck.

Vorzüge des Swinging YoBo:

Bild "Swinging Yoga Board:Boot.jpg"Alle Benefits stellen sich ganz nebenbei & spielerisch beim Machen ein:
  • natürlich verbesserst du deine Balance in jeder Lebenslage
  • du stabilisierst die Tiefenmuskulatur (nicht bewusst ansteuerbar) im ganzen Körper & vor allem im Rumpf. Das Board ist ein Rücken-Wunder. Du beugst hier Beschwerden vor und kannst vorhandene Schmerzen therapieren
  • du kräftigst deinen Beckenboden & verbesserst deine Körperwahrnehmung und Feinmotorik und entdeckst ganz neue, unbekannte Muskeln
  • Wahrnehmung der Gelenkstellung, Bewegungsrichtung und Muskelspannung wird gesteigert. So verbesserst du dein Alignment in den Asanas
  • du nimmst deine Position auf der Matte achtsamer wahr. Dein Placement wird stabilisiert, Transits zwischen den Asanas werden fließend und mühelos
  • die Stabilisierung deiner Haltung beugt Verletzungen, Fehlhaltungen und Verspannungen im Alltag vor
  • sanftes Wiegen und Schwingen intensiviert die Dehnung & massiert dein Bindegewebe
  • volle Konzentration im Hier und Jetzt garantiert: du steigerst Achtsamkeit, Präsenz und Fokus
  • du nimmst deinen Atem ganz bewusst wahr. Denn wenn der Atem fließt, stellt sich die Balance ganz von selbst ein
  • deine normale Boden-Yoga-Praxis verbessert sich nachhaltig

Workshops auf dem YoBo

Bild "Swinging Yoga Board:Hoher_Ausfallschritt.jpg"Meine Swinging YoBo Workshops
  • sind für alle Levels
  • dauern 120 Min.
  • und kosten 50-60€
  • kein weiteres Material erforderlich
  • ab 6 TN läuft der Kurs
  • Platzvergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldung
  • Es wird auch eine Warteliste für weitere WSs geben
  • Corona-bedingt stimmen wir die endgültigen Termine dann vor WS Beginn per Doodle ab
  • Anmelden für die WSs könnt ihr euch ab sofort bei mir: anjaaddis@gmail.com.

Personal Training ab sofort bei mir

Bild "Swinging Yoga Board:Halber_Bogen.jpg"Wer das YoBo direkt ausprobieren will, der kann ab sofort ein YoBo Personal bei mir zu Hause buchen (1,50€ / Minute). Du kannst das YoBo in aller Ruhe erkunden und kennen lernen und wir können deine ganz persönlichen Schwerpunkte setzen. Ich empfehle hier mindestens 60 Min. Anmeldung bei mir: anjaaddis@gmail.com.

YoBo kaufen

Ein YoBo ist aus wunderschönem Holz und wird regional in der Möbelmanufaktur Seelscheid / Joerg Teske hergestellt. Es kostet 170€ (inkl. 19% MwSt.). Es gibt 3 Kufen-Sätze, so passt sich das Board deinen Fortschritten an: 1 = leicht, 2 = mittel, 3 = spannend. Ein zusätzlicher Kufensatz kostet 15€.

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